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超给力一周健康减肥食谱 快速完美变身瘦美人

2024-07-17 来源:汇意旅游网


星期一:

早餐:咖啡、苹果

中餐:1小碗米饭、炒土豆青椒丝、生黄瓜1根、紫菜汤

晚餐:煮虾、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽

星期二:

早餐:1小碗麦片粥、1片面包、葡萄

中餐:鲫鱼萝卜豆腐汤、1个煮鸡蛋、蔬菜沙拉

晚餐:1小碗绿豆粥、1个馒头、生拌茄泥,生黄瓜1根

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