瑜伽运动减肥动作一:
1、在练习整套瑜伽动作的时候,首先要舒展一下胫骨,挺胸站立,双脚并拢,双腿**夹PP,让PP更加紧实,实现**的效果。
2、将双手缓缓举高,手掌朝内,**撑直,脚不要离开地面,这一步有利用加强手臂肌肉的运动,甩掉拜拜肉。
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