高中体育与健康教学中渗透心理健康教育

高中体育与健康教学中渗透心理健康教育

冯伟良 陈国明 林振达 张伙兴

摘 要：良好的心理素质能够促进个人全面发展，高中阶段加强心理健康教育是非常必要的。新课程标准中提出健康第一的指导思想，心理健康是健康的重要组成部分，在教学中渗透心理健康教育的意义重大。教师应该全面了解学生心理健康状况，结合心理健康教育内容和体育教学内容，通过营造积极向上的教学环境、构建和谐共处的师生关系、提高挑战性进行挫折教育、小组合作构建良好的关系、指导学生科学地自我评价等，更好地提高教学效果。

关键词：高中体育与健康；心理健康教育；环境；心理辅导；挫折教育

世界卫生组织指出，健康分为身体健康、心理健康、良好的社会适应能力和品德，达到这些健康的标准才算是真正的健康。基础教育教学的目的在于育人，培育全面发展的人，促进学生全面发展，仅仅依靠智育教育、美育教育、德育教育和体育教育是不够的，还需要进行心理健康教育。新课改与素质教育的背景下，心理健康教育越来越受到国家、社会、学校和家长的重视，心理健康对于学生的学习、成长与未来发展的意义重大。本文主要根据广东省云浮市云安区云安中学的体育与健康教学情况，研究如何在体育教学中渗透心理健康教育。

一、高中学生心理健康问题和心理健康教育的内涵 高中学生处在身心发育期，学习压力较大，容易受到周围环境和家庭教育影响，心理上非常容易出现问题，对其学习和成长是非常不利的。根据教学经验和对本校学生的问卷调查得知，高中学生心理健康问题体现在心理承受能力较低、抗压能力较差、意志力薄弱、情绪不稳定、缺乏自信心、浮躁和情绪不稳等；在学习上表现为注意力不集中、记忆力减退、思维、逃学和厌学等；在生活上表现为脾气暴躁、失眠、食欲不振、精神萎靡、骂人、打架、说谎等。总体而言，高中学生心理健康问题主要是学习、青春期心理、意志品质和人际关系问题。

心理健康教育是根据学生身心发展规律，结合心理学教育的方法，通过口头对话、心理疏导、心理素质训练等途径，为学生解决心理问题，培养学生良好的心理素质，促进学生心理健康和更好发展的相关教育。

二、高中体育与健康教学渗透心理健康教育的缘由 高中阶段加强心理健康教育需要发挥学校、教师、家长和学生自身的力量，通力合作和运用各种方式，才能提高心理健康教育效果。体育与健康教学渗透心理健康教育具有诸多优势：一是教师可以展示世界知名运动员的资料和参赛视频，让学生感受到拼搏进取、更高、更远、更强的体育精神，身心上受到鼓舞，指导学生参与各项体育运动，培养学生坚强的意志品质，提高学生环境适应能力；二是学生通过参与体育锻炼，在紧张的高中学习之余放松身心，减轻学习的压力；三是相较于其他学科，体育与健康与心理健康教育的关系更近，大部分学生也更喜欢体育学科，教师可以更好地对学生进行心理疏导；四是各种体育运动与体育竞赛，可以强化学生的身心素质，提高学生

竞争意识、增强学生的自信心[1]

。

笔者以本校学生作为研究对象，通过问卷调查、直接谈话、询问其他学生、访谈体育教师等，了解了学生目前

存在的心理健康问题，在课堂上系统指导学生学习心理健康理论知识的同时，又通过相关教学渗透了心理健康教育，取得了良好的效果。在此过程中，笔者也查阅了文献、搜集了资料、进行问卷调查等，运用了理论学习法、文献研究法和调查研究法等。

三、高中体育与健康教学渗透心理健康教育的举措 （一）营造积极向上的教学环境

中国古人说：近朱者赤，近墨者黑。环境能够影响人和塑造人，不同的环境能够影响和塑造不同品格的人，在教育教学中应该重视环境的影响作用。高中体育与健康教学中渗透心理健康教育，教师应该注意创设良好的教学环境，通过营造积极向上的教学环境，在体育教学中渗透心

理健康教育[2]

。

高中体育教学中，教师应该与学生一起学习、一起探讨和一起运动，平等对待每一名学生，关心、尊重和理解每一个个体，在教学中营造积极向上的教学环境。例如，体育精神的教学中，为了让学生理解体育精神的内涵，教师可以利用多媒体展示2008年北京奥运会刘翔退赛事件、2012年伦敦奥运会林丹赛后与李宗伟拥抱情境等，让学生以小组为单位，探事件背后蕴含的体育精神，营造积极探讨的氛围，教师根据学生探讨的结果进行总结，启发学生在学习和生活中都要秉持拼搏进取、积极向上、开放包容的精神，以此渗透心理健康教育。 （二）构建和谐共处的师生关系

和谐共处的良好师生关系对于心理健康教育是非常重要的，相较于其他学科，高中体育教师更容易和学生之间构建和谐共处的师生关系，从而更好地进行心理健康教育。体育教师应该在教学过程中多与学生沟通和交流，通过单独对话、课堂探讨等方式，了解学生心中的困惑和心理困扰，及时地帮助学生解决问题、疏导学生的心理、化解学生心中的问题，从而提高心理健康教育的效果。

教师应该学会观察和了解学生的具体情况，通过直接询问、问询其他学生、问卷调查和查阅资料等方式，了解高中学生普遍面临的共同心理问题，了解不同学生面临的身心发育、情感、生活和学习问题，并根据不同学生的性格特征和情绪等，进行针对性地指导和教育，帮助学生及时解决各类问题。在实际操作过程中，体育教师应该注意私密性，有的可以在公开场合整体教育，有的则需要在非公开场合进行单独教育，这样才能更好构建和谐共处的师生关系。

（三）提高挑战性进行挫折教育

挫折教育是心理健康教育的重要组成部分，通过挫折教育能够增强学生的意志品质，促进学生形成强大的心理，更好地面对和解决生活中和学习中遇到的各种困难，在高中体育与健康教学中，教师可以通过开展各类体育运动项目、提高挑战性项目的占比，有效地进行挫折教育，

从而提高心理健康教育的效果[3]

。

例如，体育教师可以设置引体向上、背越式跳高、长跑等体育运动项目，进行挫折教育，锤炼学生的内心，提高心理健康教育成果。引体向上项目对于很多学生是非常困难的，很多学生做不到10个，教师可以根据学生的身体状况设置不同的目标，要求学生努力完成。在背越式跳高

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用，将需求相同的失独家庭联系在一起，形成由失独家庭参考文献：

组成的社会团体。在团体活动中，失独家庭可以获得宣泄[1]王孝羽.构建失独人群管理服务体系研究[J].产业与自己情绪的空间，分享自己的经历，倾诉彼此的心声。在科技论坛,2020,19(03):231-232.

得到团体的认同之后，他们会更加积极的表达自己的社会[2]李涵,毛一航.探析社会工作介入我国失独家庭的意诉求，重新调整自己的心态，最终使小组成员在态度以及义与机制[J].知与行,2019(06):85-.

行为上都能朝良性的方向发展。

[3]刘波,袁喆.失独家庭经济扶助困境及其矫正—三、结论

—基于广东省21个市计生特殊困难家庭扶助的分析总而言之，失独家庭面临的困境是多方面的，通过社[J].湘潭大学学报(哲学社会科学版),2019,43(06):30-39.

会工作的介入能够使失独家庭的困境得到一定程度的改[4]王景迁,方卫.失独家庭社会救助现状与对策研究善。因此，社会应该加强对失独家庭的关注，从宏观、中[J].北京大学学报(哲学社会科学版),2019,56(05):77-86.

观以及微观这几个不同的角度来帮助和关爱失独家庭成员，让他们在内心得到更多的温暖，改善他们的生活质量，使失独家庭增加所引发的社会问题得到有效的缓解。

（作者单位：西南石油大学法学院）

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项目中，很多学生都有畏惧心理，不敢参与这项运动，教心，更加积极地面对生活和学习。

师应该在做好安全防范措施的基础上，指导学生直线变弧例如，在长跑和各种球类赛事运动结束之后，教师可线助跑，完成跳跃，并设置高度目标让学生努力完成，注以对各个小组的表现进行评价，说出不同小组和不同学生意监督和指导学生，及时指出易错点。在长跑项目中，教在赛场上的表现，对那些缺乏自信心的学生进行重点表师可以让各个小组参与3000米长跑，最后根据小组的平均扬，从而激发学生参与体育运动和参与各项活动的冬季，成绩评比。落实以上内容，能够提高学生竞争与合作的意提高其积极性与主动性。在此之后，让相关学生进行自我识，让学生在挫折中提高身体素质、促进身心成长，增强评价，说出自己的优点和需要改进的地方，通过这种心理自信心和形成坚强的意志品质。 暗示更好地提高心理健康教育成效。

（四）小组合作构建良好的关系

四、结束语

人际关系教育也是高中心理健康教育中的重要内容，综上所述，高中体育与健康教学中渗透心理健康教高中体育与健康教育中渗透人机关系教育，教师可以通过育，教师应该在明确高中学生心理健康问题和心理健康教逐渐小组，引导各个小组参与各项体育训练和体育竞赛，育的内涵基础上，有效利用体育教育教学的优势，通过营通过小组合作与竞争的方式，小组内部通力合作与拼搏进造积极向上的教学环境、构建和谐共处的师生关系、提高取，小组之间相互竞争和相互交流，从而有效地帮助学生挑战性进行挫折教育、小组合作构建良好的关系、指导学构建良好的人际关系。

生科学地自我评价，更好地在体育与健康教学中渗透心理例如，对于田径运动，教师可以创设4×100米或者4健康教育，进而促进学生形成健康的心理。

×200米的竞赛项目；对于足球运动，教师可以创设半场足球竞赛项目；对于篮球、羽毛球和乒乓球运动，教师可参考文献：

以根据世界赛事的规则创设相关竞赛项目。在这些项目[1]彭友宁.试析高中体育教学中渗透心理健康教育的中，教师可以作为裁判，分配小组和指导各个小组参与各有效途径[J].体育风尚,2018(5).

项运动，让小组之间和小组内部互相交流与沟通，从而在[2]季冬梅.体育与健康课堂实施心理健康教育的实践此过程中帮助学生互相了解，构建良好的人际关系。 探析[J].好家长,2017(49):222-222.

（五）指导学生科学地自我评价

[3]张强.谈高中体育教学中渗透心理健康教育的有效高中体育教师通过各种方式，能够更好地渗透心理健策略[J].新课程(下),2018(12).

康教育，疏导和化解学生的心理困扰，帮助学生解决各种心理问题，促进学生心理健康。除此之外，教师还可以指导学生进行科学地自我评价，通过指导学生对自己进行正（作者单位：云浮市云安区云安中学）

向的评价，让学生获得成功的体验，从而培养学生自信

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