团体活动方案(职业生涯规划与学习)

认识自我，放飞梦想

------大学生生涯探索团体

团体目标：

1、协助成员形成正确的自我概念

2、协助成员对自我与职业的特质进行整合 3、运用职业决策的知识进行科学合理的生涯规划 4、协助成员探讨在达成目标过程中存在的困难和疑惑

第一单元：全方位的自己

单元目标：1、了解成员参与团体的期待并凝聚共同目标。 2、促进相互信任；

3、增进对自我的认识与了解；

活动一：蜈蚣翻身 活动目标：

1．训练学生身体的灵活性、柔韧性、协调性。 2．让学生体验竞争与合作带来的压力与快乐。 活动程序：

1．将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好。

2．全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。

3．接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔。 4．完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。

活动二：团体期望与契约 活动程序：

1、总结团体成员对团体的期望。 2、订立团体契约。

活动三：挥洒青春色彩

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活动目标：初步了解自己的性格特征，并进一步有所体验和感悟； 活动程序：

1、发给每位同学一张纸，把纸对折，在纸的上方，请同学们画一种最能代表自己特点的动物，如果不能画，就把动物名称写出来。再从一盒的彩色笔中选自己想要的颜色，彩绘动物图案，并想想自己为什么这样画？ 2、请同学与大家一起分享自己的作品。

活动四：特质之旅

活动目标：采用投射的方法，通过描述自己像哪一种动物。来投射自己的性格特征

活动程序：

让学生把自己画的纸往左边传递。拿到纸的同学，根据平时对这位同学的了解，写出他的优点。在活动中，每位同学都要轮到。

选择一部分学生，请他们介绍自己画的动物以及别人对自己的评价。可以从以下四个方面进行介绍：（1）自己画的是什么动物？（2）这只动物的特色是什么？（3）为什么要画这只动物？（4）为什么要涂这种颜色？（5）对于别人对自己的评价，有什么疑问？哪些是自己以前没有发现过的？

接下来，请每个人把自己的纸贴在空白海报上，让大家欣赏一下。

第二单元：未雨筹缪定航向

单元目标：探讨职业选择过程中的利弊得失 初步明确职业目标

活动一：暖身活动

活动目标：探讨如何在得失之间取得平衡

活动程序：本活动适合十五位成员参加，分为五组，每三个人编号为一、二、三，各组围成一圈，在每组前面地上各画个圈代表宝库，库中放五颗石子代表钻石，当辅导员喊一时，则各组一号出列，立刻到别组去抢钻石并放回自己的宝物中，每次只能拿一颗，其他成员可在旁观看或加油，但不可保护自己的宝库，一分钟即停止，算算看哪一组的钻石多，一号活动后，接着二、三号，若要增加场面的热闹，可一次叫两个号码，则场中便有十个人同时参与活动，本活动可使成员亲

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身体会辛苦抢来的钻石刚放下，就被别人抢去是怎样的滋味。 活动二、头脑风暴 （30min）

活动目标：补充学生有关职业方面的知识，提供更多的相关的资料和讲解。为之后的活动做准备。

活动内容与过程：领导者先请成员在咨询室集合，分组，使其两人一组（分组沿用聚会一时候的分组）。让分好的组抽签，取代表自己组的顺序号。领导者告知每组同学下面要同心协力完成一项任务。内容是回答大学生的各种的毕业后的职业信息与选择方向的问题。组内先可能的想像问答进行讨论3分钟。然后全体围成一个圈，一组两个人挨着坐,让领导者站于同学的中间。领导者随意抽取代表各组的顺序号，在由领导者提问，抽到的那组选一人回答。如这组回答不上,其他的组抢答,最后，回答最少的一组要受回答最多的一组的一个要求或者受惩罚。

活动三：职业大调查

活动目标：了解自己喜欢的、适合的职业

增强生涯意识，会用平衡决策为自己的生涯做决定 活动程序：填写表格4

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第三单元：心动不如行动 单元目标：进一步增强团体凝聚力 了解过去时间的分配情况

探讨学习过程中存在困难及问题

活动一：暖身活动：寻找归属 活动目标：

1．让学生从了解自己开始，逐渐关注同伴，最后融体，体验归属感。 2．在活动中自然产生“领袖人物”，发现个人特长与潜质。 活动程序：

1．不用语言交流，通过肢体语言找到与自己属相相同的人。

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2．所有学生先都蹲下，同一属相的学生用肢体语言集体表演所属相动物的典型特征，如果大家看明白了，鼓掌表示认同，他们就可以站立起来，派一名代表到主持人处领取“生肖面具”。直到所有的人都站立起来。

3．戴上“生肖面具”的学生排在第一位，其余同属相的学生均排在其后。通过成语（或俗语）接龙壮大自己的队伍。如龙马精神，属龙的与属马的就连成一体。 4．最后看看，自己的归属找到了吗？是一个还是一批，是一群还是全体？

活动二：生活圆饼图

活动目标：了解过去同学们的时间分配，探讨在学习过程中存在的问题。 活动程序：分给学生每人一张白纸，让其在纸上画一个圆，并根据自己的实际情况将圆分成24小时的作息表。让大家回忆过去的24小时发生的事情，要求尽量详细的回忆，并把这些事情记录在相应的时间段内。再将与此有关的问题写在纸上。

第四单元：明天会更好

单元目标：成员能够统整参与前三次团体所获得经验

协助成员面对团体即将结束的心情 评估团体成效

活动一：脑筋急转弯

活动二：我的收获

活动目的：通过成员在纸上写下有关团体的学习心得，并且与成员分享，回顾和总结自己团体活动的经验和收获。

操作程序：（1）领导者将纸笔发下，请成员在纸上写下有关团体活动的感受和体会。如“在团体活动中我所学到的三四件事”、“团体活动中对你最有帮助的经验是什么”、“你的个人目标完成的状况如何”、“怎样才能将团体活动中所学到的运用到日常生活中”等；（2）写完后成员分4-6人小组彼此交流（3）每个小组推荐一个代表到大团体中分享（4）领导者根据成员的分享概括成员在团体活动中的收获

活动三：爱的回馈

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活动目的：馈赠个人的祝福和礼物，增强成员彼此的感谢之情，为离别做准备。 操作程序：

1、请每位成员在送礼和收礼单上填上团体成员的名字

2、 写上自己准备送给团体内每个人的礼物名称（可以上具体的也可以是抽象的）

3、然后转圈收礼，得到礼物的人将别人赠送给自己的礼物填在收礼栏内， 说说收到礼物的感受和感谢，并相互祝福。

4、讨论离别时的情感和以后的展望。在感谢的心情中，一一惜别，带着祝福走进新生活。

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