性生活中不仅仅是简单的性交，还包括一些列的性生活运动，其中性爱姿势当然是少不了的，那么，性爱姿势包括哪些？需要什么技巧吗？
在正常情况下，性生活的持续时间大约3~15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也会有所不同。
而使用一些性爱姿势有助于性生活的圆满，下面就是一些比较好的性爱姿势：
羊上树：女性站立，男性站在女性前面，用一只手托住女性的臀并将女性一条腿抬高，把阴茎插入玉门中。
吟猿抱树：男性站立，女性把腿张开，男性由一只手托着女性的臀部，把阴茎插入。
玄瞑鹏翥：女性仰卧，男性用左右手分别支撑着女性的两条腿，然后，把手绕到下面抑住女性的腰，这样阴茎插得深。
丹穴凤游：女的仰卧，男的跪在女的面前，双手在床上支撑身体，把阴茎插入丹穴中，这种方法可以说非常棒。
昆鸡临场：男性跪在床上，女性坐在男性的怀里，接受阴茎的插入。
山羊对树：男性盘腿而坐，女性背着男性坐在他身上同时，女性要低着头看着阴茎一点点进入丹穴。男性用双手抱住女性的腰，让运动加速进行。
玄蝉附：女的俯卧并伸直腰，男的曲膝跪在女性的双腿间，双手抱住女性的颈部，由后面将阴茎插进。
白虎腾：女性趴着，男跪在女性的后面，用双手抱着女性的腰。
骤骋足：女的侧卧，男的侧卧，用左手抱住女性的颈部，用右手扶着她的脚，插入。