给宝宝喝一杯好牛奶

6月1日，不止是世界儿童节，还是世界牛奶日。给孩子喝一杯好牛奶，让宝宝拥有最健康的身体，过好这个儿童节。
提到牛奶，估计很多家长都面临着选择障碍，现在市面的奶制品种类很丰富，有牛奶、酸奶、奶粉……到如何给宝宝挑选奶制品？宝宝多大才可以喝牛奶呢？
在不同的年龄，宝宝的胃肠道、肾脏等系统发育情况是不同的，对于奶制品的要求自然也不一样：

0~6个月：母乳或配方奶是最佳选择

对于这个年龄段的宝宝来说，母乳是“宝宝最好的口粮”，可作为宝宝唯一的营养来源，由于各种原因无法母乳喂养或者母乳量不足的宝宝可选择配方奶粉喂养，牛奶是不适合给宝宝喝的。

6~12个月：可以喝适量酸奶

对于这个年龄段的孩子，母乳和配方奶粉仍然是最重要的营养来源，所以，宝宝是母乳喂养，那就继续给宝宝吃母乳；宝宝是人工喂养，家长可以给他继续吃1段奶粉或换2段奶粉。
除了母乳和配方奶粉之外，家长还可以把酸奶作为辅食，给宝宝适量添加。酸奶是鲜奶或者还原奶经过乳酸菌发酵而成，由于酸奶中的部分乳糖转化成了乳酸，而且还含有一定量的益生菌，容易消化吸收，且对健康可能有益。
因此，对于喝了配方奶容易腹胀腹泻的宝宝来说，适量添加酸奶可能有益。不过家长在给宝宝选择酸奶时，要选无香精、无糖、原味、全脂的酸奶。

1岁以后：喝牛奶更营养

对于“1岁的宝宝能不能喝牛奶”这个问题，很多权威机构给出了同样的答案：可以。世界卫生组织WHO：“到1岁，大多数宝宝都可以和家庭其他成员吃一样的食物了 。&rdquo；

2岁以内要喝全脂牛奶

为什么宝宝在2岁前要喝全脂牛奶呢？首先宝宝的生长发育离不开脂肪，尤其是大脑的发育。再者，牛奶的脂肪中含有维生素A、D、E、K等多种维生素，把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着丢失了，对宝宝的生长发育显然是不利的。