吃什么能好感冒引起便秘吗

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感冒或许在很多人眼中是一种微不足道的小病，对于感冒的并发症不是非常的清楚，那么感冒引起便秘吗？吃什么能好？不妨看看下面的分析介绍。

感冒引起的便秘也可以有多种原因，如病毒直接侵犯引起肠功能紊乱;水分摄入少而排汗多，致使粪便干燥;感冒时胃纳差，肠内容物缺如等。患者应适当增加一些蔬菜、水果食物;或服用一点缓和的润肠药物，如麻子仁丸、润肠丸等。

出现便秘的朋友需要从饮食上面入手，可以减少便秘的情况：

1、食物不要过于精细，更不能偏食。增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜(萝卜、韭菜、生蒜等)、水果(苹果、红枣、香蕉、梨等)。

2、摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1杯淡盐水或白开水或蜂蜜水，均能防治便秘。

3、饮食中摄入适量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果，如核桃、芝麻等。

4、适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等。

5、可经常食用一些有防治便秘作用的药粥，如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。

6、少吃强烈刺激、助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。

有了上面的内容，相信人们对于这方面的内容有了更加清楚的认识，其实便秘的问题应该找到合适的方法进行处理，而不是盲目的用药。

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