长期憋便会导致便秘吗

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每个人都有自己的工作习惯和生活习惯，娱乐方式的不同可能也会给身体带来不同的影响，有的人为了打牌而有憋屎憋尿的习惯，那么长期憋便会导致便秘吗？

经常忍便是可以导致便秘的。从生理学上讲，食物残滓在降结肠、乙状结肠停留时间较长，主要是便于肠道吸收其中的水分，使粪便成形，直肠中一般没有粪便。直肠壁上的神经对压力比较敏感，25毫升以上的粪便量进人直肠所产生的压力即可引I起便意。但是，排便是反射动作，一部分是随意的即能受人的意识支配，一部分是不随意的。

人又是社会的，不能像动物那样有了便意就随地大小便，常有生理上需要排便而客观上又暂时不允许排便的情况，这时就得靠意识来抑制排便即忍便，经常如此，便意感就可消失，直肠中的粪便可以重返乙状结肠，其所含水分继续被吸收，粪便就越来越干，等再排便时就成为干便或秘结，所以最好不要忍便。可以说，经常忍便也是一种不良的生活习惯。

其中血虚秘的特点是大便干燥，面色无华，心悸眩晕；阴虚秘表现为大便干结如羊屎状，形体消瘦、头晕耳鸣、心烦少眠、盗汗等症状。血虚、阴虚的患者，应忌辣椒、羊肉、五香调料等，以免加重便秘；宜用滋阴养血，润燥之物，如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。将黑芝麻、花生捣碎，与小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又达到了养血润燥的目的。还可将等份黑芝麻、松子仁、核桃仁研细，稍加白蜜冲服。

长期憋着大便或小便不解出来，对于身体会存在较大的伤害，也有可能会诱发便秘的情况出现，让自己的肤色变得糟糕，所以人们应该选择对的方法进行便秘的处理。