便秘什么时候吃麻油

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麻油具有一定的通便作用，成为了很多便秘患者缓解便秘的一个选择，但是便秘什么时候吃麻油？想必很多便秘患者都想要了解这个问题。

一般人均可食用。每次2～4克即可。习惯性便秘患者早晚空腹喝一口香油，能润肠通便;也适宜患有血管硬化、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便干燥难解、蛔虫性肠梗阻者等病症者食用;香油还适宜从事繁重体力劳动者以及有抽烟习惯和嗜酒的人食用。

便秘是消化系统中的常见病，此病不仅让患者出现腹胀、疲倦及睡眠质量差的症状，而且还严重影响患者的生活及工作，所以需要尽快治疗。治疗便秘不能单单依靠药物，还可以在生活中到底方法，如果患者想要轻松排便，首先需要规律饮食，然而少吃含糖食物，此外还需要多吃能够提高新陈代谢的食物，这样就能很好的防治便秘。

纤维素虽可以软化粪便，但并不意味着你每天需要强咽一整盒麦麸。蔬菜、两份水果和一些全麦面包足以使你远离便秘。大黄，洋蓟和坚果也都是便秘的克星。如果你在出差或旅行，因为没时间运动或吃不到蔬果而便秘，可以试试甘油栓剂、镁乳或者李子汁这些天然泻药。有时，甚至一碗热汤也能加快肠胃蠕动。

在日常生活中遇到便秘的朋友一定要选择科学的方法进行调理，在日常的生活中要注意食物的选择，才可以更快的恢复身体的健康哦。