老年人长期便秘怎么办

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老年人长期便秘是会引起严重的后果的，很多病人对于患上便秘是束手无策的，不知道怎么治好。下面为你介绍，老年人长期便秘怎么办？

老年人长期便秘是可以治疗的，病人应该多选择合适的方法进行治疗，可以药物和食疗法一起搭配使用。

每天坚持腹部按摩减肥2-3次。早上先做腹式呼吸后再按摩，晚上先按摩后再做腹式呼吸，仰卧、坐姿都可以。记住应当两手搓热后相叠，用掌心在以肚脐为中心的腹部以顺时针方向转圈按摩，力度适中，每次不少于30-50圈。

便秘可以喝些：桃花、荷叶茶、决明子、芦荟丝、都有润肠通便的功效。菊花消火，蜂蜜通便，便秘也有可能是上火造成的，所以蜂蜜菊花茶应该很合适。

另外，生活中病人应该注意食物含水量与食物纤维含量，维系消化道平衡，水果含水量高，可将水份带入肠道，青菜食物纤维含量高，可以清洁、稀释脆弱的消化道里面的毒素成分。便秘绝非单一饮水可以解决。如果2天以上没有排便最好尽快调理或就医。

建议病人每天至少喝6杯250ml的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。

所以，老年人长期便秘是可以治疗的，病人可以参考上述的介绍进行治疗，还应该多吃水果蔬菜，多休息。