便秘吃苹果可以吗

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对于便秘的人群来讲应当从饮食上来加以调理，尤其是在日常生活当中多吃一些水果，但是并不是每一种水果都适合便秘患者，那么，便秘吃苹果可以吗？

苹果既可治便秘，也可以治疗腹泻，特别是要洗干净后带皮吃！你所认为的便秘极有可能是食用苹果的时间不正确而引起的。食用水果应在饭前1个小时或饭后2个小时后，否则会引起腹涨等症状。而且，食后要漱口，以避免龋齿。

苹果在生活当中我们经常可以看到，而且这也是很多人喜欢吃的一种水果，实际上苹果除了可以给我们带来美味享受的同时也是可以帮助促进肠胃消化，有效地达到缓解便秘作用的。

苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用。

而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节作用。所以腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。对身体不适的人而言，吃苹果可能会拉肚子，但对多数人来说，大部分时候吃苹果反而可改善便秘的症状。

发现便秘其实是可以吃苹果的，因为苹果可以帮助我们促进肠胃的蠕动加强排便的功能，所以说自然而然就可以起到很好的缓解便秘的作用，因此大家在生活当中，如果出现便秘的话可以吃一些苹果。

综合阅读完这篇文章内容的介绍，我们可以了解到便秘的人是可以吃苹果的，苹果可以帮助有效的治疗便秘，而且也可以帮助治疗腹泻，所以在日常生活当中我们可以适当多吃苹果。