痛风也被人称为是“富贵病”,主要是由于不当饮食习惯,导致嘌呤代谢紊乱,是诱发痛风出现的重要因素。那么,痛风患者有哪些饮食禁忌?
痛风的罪魁祸首乃是尿酸,如果食物当中含有高普林,人体摄入过多时,就会导致体内的尿酸增多,加重痛风。所以,痛风患者在饮食方面要注意以下一些禁忌:
1.动物内脏要少吃:比较常见的动物内脏有鸡鸭内脏,鱼的内脏,由这些内脏制成的罐装食品等都要少吃,比如鱼肝油,鱼罐头等等。
2.鸡鸭鱼肉要少吃:平常的鸡鸭鱼肉里面都含有较多的高普林,这是痛风患者的大忌,尽量是以素食为主,大豆和花生也含有很多嘌呤,要禁食。
3.酸性食物要少吃:为了防止尿酸盐增加,平常要少吃酸梅,杨梅之类的,咖啡、酒类以及浓茶也是痛风患者的饮食禁忌。
4.酒精和糖虽然不含有嘌呤,但它们会影响尿酸代谢,增加血液中的尿酸含量,所以痛风病人也应该尽量避免。
5.控制每天总热能的摄入:控制每天总热能的摄入,少吃碳水化合物。
6.少吃辣椒等调料:辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经,诱使痛风发作,应尽量少吃。
7.忌食火锅:这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜,再饮啤酒,自然是火上添油了。调查证明:涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍,甚至数十倍。
8.限制蛋白质的摄入:多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类,它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶,因为它含乳酸较多,对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类,如一定要吃,应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水,汤中含量很高。