忍着不吃甜食、不吃肉、不吃米饭，并开始去健身房疯狂锻炼。“瘦下来！一定要瘦下来！”是多少朋友的心声！但与此同时，食欲却在不断膨胀，减重好像也停滞不前。更可怕的是开始出现便秘和畏寒怕冷等现象！你，该怎么办？
瘦身我们要面对哪些挑战
瘦身的求美者普遍反映：坚持长时间节食和过量激烈的体育运动真的非常不容易！而导致她们减肥失败的原因主要有三个：1、控制食欲是件困难的事，2、体重并没有变化，3、便秘、畏寒和疲劳感越来越强烈。
专家有话说：
适当的控制饮食和有氧运动对瘦身有好处，但过度节食减肥和做高强度运动不但会使人食欲增加，可能导致反弹，而且还可能会降低肠蠕动和新陈代谢，对人体正常的生理机能造成伤害。所以，求美者应该听从专家意见，合理搭配，选择科学健康的瘦身方案。
无需节食及剧烈运动这些减肥方法来帮忙
吸脂减肥——针对脂肪严重堆积的求美者
腰腹、大腿这样最容易“屯肉”的地方，普通的节食、运动减肥往往起不到针对性的效果。求美者需要借助吸脂减肥这样的医疗美容方法，它创伤小、不反弹，可专门针对肩背、四肢、腹部、腰部、臀部、大腿等局部脂肪层丰厚的部位进行塑形减肥。
这种瘦身方法最大的优势就是效果明显，且不会反弹，由于手术中能够永久性地去除过度堆积的脂肪细胞，真正减少人体脂肪细胞数量，所以完全恢复后只要求美者不暴饮暴食，瘦身效果即可轻松保持。
光纤溶脂——针对有局部难缠赘肉的求美者
即使日常注意运动，下颌、手臂等部位的赘肉如“双下巴”、“蝴蝶袖”等也非常难以消除，针对这种情况，市妇幼整形专家建议选择光纤溶脂减肥。它可细致到手臂、脸部、等脂肪层较薄又极难通过其他方式减脂的地方，精确针对局部脂肪，雕塑形体优雅曲线。
光纤溶脂最大的特点就是能够精确定位，术前医生会对求美者的脂肪厚度进行测量计算，定位皮下目标脂肪群，保证溶脂的精确度，非常适合工作繁忙、局部赘肉明显的求美者。
埋线减肥——针对全身肥胖的求美者
由于营养过度导致全身性肥胖的求美者，可选择像埋线减肥这样的中医减肥方式。中医的埋线减肥被誉为“二十一世纪健康、有效的减肥方法”，以传承千年的中医穴位理论体系为依据，省时省力、安全舒适又绿色环保，成为追崇低碳生活方式人群的时尚之选。
埋线减肥是通过在相应的穴位埋入蛋白质磁化线，对穴位产生连续的生理、物理刺激，起到疏通经络、调理植物神经功能紊乱及内分泌失调的作用，从而实现减肥的目的。
现在，都市人群因为工作生活压力大，不重视生活质量，肥胖人群日益增加，请广大求美者对待减肥要慎重，要去正规整形美容机构就诊，在保证自己健康的同时，安全的去瘦身！