绿茶有以下好处：
1. 帮助减肥：绿茶中含有咖啡因和儿茶素等成分，可以刺激新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减肥。
2. 保护心血管：绿茶中的茶多酚可以促进血液循环，降低胆固醇和血压，减少心脏病和中风的风险。
3. 预防癌症：绿茶中含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，预防癌症的发生。
4. 改善消化：绿茶中的儿茶素可以缓解胃肠不适，促进胃液分泌，有助于消化和吸收营养。
5. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚和维生素C等成分可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
6. 改善口气：绿茶中的多酚类等成分可以杀灭口中细菌，有助于口腔卫生和改善口气。
需要注意的是，过量饮用绿茶也会造成一些不良影响，如失眠、心悸等。建议每天饮用不超过3杯绿茶。
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