红茶功效及作用：
1. 提神醒脑：红茶高含咖啡因及茶多酚，能刺激中枢神经系统，提高警觉度而让人精神振奋。
2. 健脑益智：红茶中的茶多酚有保护神经细胞的作用，而茶氨酸可协助大脑分泌多巴胺，舒缓紧张情绪。
3. 降低胆固醇：红茶中的茶多酚，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的含量，对心血管健康有所裨益。
4. 强化消化系统：红茶中的多酚类物质，可促进胃肠蠕动，增强胃肠道的消化功能，缓解胃肠不适。
5. 养生抗衰老：红茶中含有高浓度的茶多酚，有助于清除自由基，起到抗氧化的作用，帮助人体抗衰老。
红茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的红茶。
2. 高血压患者不宜过量饮用红茶。
3. 心血管疾病患者不宜过量饮用红茶。
4. 晚上睡前不宜饮用红茶，以免影响睡眠。
5. 饮用红茶时，要注意温度不宜过高，以免烫伤口腔。
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