热性体质的人应该避免刺激性的食物和饮料，最好选择一些清热解暑的茶水，如菊花茶、绿茶、绿豆汤等。此外，薄荷茶、薰衣草茶等也有缓解热气的作用，可以适当饮用。对于慢性热性体质者，可以试试红枣茶和桑叶茶，具有调节体质、清热解暑的作用。但需要注意的是，饮用茶水的同时保持适当的饮食和作息习惯才能达到最佳效果。
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