这种方法让你牙齿更亮白

牙齿要如何美白呢？每一个人都想拥有美白的牙齿，如果你的牙齿不够美白就来学习今天的知识吧，小苏打美白牙齿有效吗，那么小苏打如何美白牙齿呢？

今天就给给大家带来牙齿保健方面的知识，让我们一起来了解吧。

小苏打美白牙齿是非常不错的，只要你坚持去做，下面是一些小苏打美白牙齿的方法。

有很多人问小苏打美白牙齿这个问题，同样的也有许多人用小苏打美白牙齿。那如何使用小苏打美白牙齿呢？下面我们就一起来看一下。

1、小苏打和盐一起使用

适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了！

2、小苏打和牙膏一起使用

我们在刷牙的时候牙膏上放一点就可以了，用这种方法一天只能用一次，不然对牙齿的损害是比较大的。

注意事项：因为小苏打属于碱性物质，所以长期使用小苏打刷牙的话，则会导致牙齿出现腐蚀现象。所以记得不能长期使用小苏打美白牙齿哦。

如何刷牙可以美白牙齿呢？

1、刷牙前，牙刷不要沾水

如果牙刷是湿的，会出很多泡沫，人就会以为已经刷的差不多了，很容易把嘴巴里的泡沫吐掉或者是洗干净，不能达到很好的刷牙清洁效果。正确的方法是不沾水，慢慢刷，直到有细微的泡沫出现为止。

2、避免横向刷牙，要竖向刷

很多人都采取横向来回刷牙的方式，这使得牙缝中的污垢不能得到很好的清洁，如果是竖向刷牙，则可以避免牙龈损害等问题的发生。

3、避免冷水刷牙

冷水刷牙对很多牙齿敏感的人来说非常不利，也会使牙膏里面的很多活性成分难以发挥作用，牙膏中的氟化物和有效物质需要在37°左右才能发挥良好的功效。

4、牙刷不能过大过小

如果想要刷牙美白的话，牙刷的作用的必不可少的。但是要记住，牙刷的选择也是很重要的，不能太大也不能太小。大的话则刷牙不灵活，小的话则无法覆盖全面牙齿。

5、避免起床就刷牙，刷完牙就吃早餐

起床牙刷是很多中国人共有的习惯，上班族们更是刷完牙就马上吃早餐，这使得牙膏上的有效护齿成分没有太多时间和机会留在牙齿上，而是到肚子里去了。

6、避免刷牙力气过大

刷牙力气过大容易造成牙龈和口腔溃疡的出现，在刷牙过程中，要记得使用力气适中。

7、刷牙时间过短

很多人认为，刷牙目的是除口气，清洁牙齿，但是刷牙最大的作用是消除牙渍，如果时间过短，牙渍不能有效的清除。

结语：小苏打美白牙齿的效果是非常不错的，只要我们认真的做好就会有效果，在生活中我们要经常刷牙，一天至少要刷两次牙，这样才能保持我们的牙齿美白。同时在饭后要用水漱口，这样可以有效的清洁口腔的细菌和食物残渣。