电脑族如何治疗月经不调

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话说回来，根据专家所说，大部分出现月经不调的大部分电脑一族的原因是由于肝气不舒。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，月经不调也就跟着来了。

所以，电脑一族养生要从养“肝”开始。
  怎样养肝-专家建议从饮食调养开始。
；先来介绍几种养肝粥：
  猪肝绿豆粥
  材料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。
  做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
  功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

  枸杞粥
  材料：枸杞子30克，大米60克。
  做法：先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
  功效：此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
  菊花粥
  材料：菊花50克，粳米100克。
  做法：先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。早晚随量食用。
  功效：疏散风热、宣通肺气、平肝明目。

决明子粥
  材料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。
  做法：先将决明子炒至微香，取出待冷却后熬汁，然后用其汁和大米同煮，将熟加入冰糖沸后，即可食用。
  功效：清肝明目、通便。
  出现月经不调的电脑一族不妨一试这几种种养肝粥。
  此外，还有一些养肝的小tips：
  1.多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。