消化不良喝什么茶好

参药山楂茶由人参、山药及山楂等药材组成，具有补气行气、补足脾胃之气、增强胃动力的功效，它健脾消食的功效更胜过“吗叮咛”，是调治胃动力不足、消化不良的上好茶饮。

胃痛、胃胀，消化不良，是现代人最为常见的一些小毛病。出现这些情况的时候，人们都会说，这是胃动力不足的表现，吃“吗叮咛”就好了。为什么这么说呢？因为电视广告就是这么说的。难道胃动力不足，就非得吃药吗？也不尽然，我们身边就有很多食材能解决胃动力不足的问题，如人参、山药、山楂等。只要运用得恰当，功效保证胜过“吗叮咛”。

不过，我们还是来看一看什么是“胃动力不足”吧。所谓胃动力不足，指的就是胃部肌肉的收缩、蠕动力减弱或是频率下降，胃的受纳与腐熟食物的功能减退，说得简单一点就是“消化不良”。这与脾胃之气虚弱也脱不了干系，而且后者还是主要的原因之一。如果脾胃没有什么器质性病变的话，就可以用健脾消食之法来调理。下面，我就用前面提到的几种食材来给大家开一个调治的茶方。

【养生茶方】参药山楂茶

【茶方组成】人参3克，山药10克（鲜味100克），山楂6克，冰糖适量。

【制作方法】人参切成薄片，与山楂一起置于保温杯中；山药切片入锅，添水约600毫升，大火烧开后，转用小火煎煮约10分钟后，全部倒入放有人参和山楂的保温杯中，加盖闷10～15分钟，最后放冰糖调味，即可代茶频饮，饮茶食渣。一天1剂。一天之内饮完。

人参能大补元气，补脾益肺，生津止渴，可补益脾胃之气，增强胃的动力，让其受纳和腐熟食物的功能更加强健；山药味甘、性平，不燥不腻，可入脾经、肾经和肺经，自古以来就是久负盛名的健脾养胃、补益身体的良药，具有补气滋阴、健脾补肾、养胃润肺、强健身体等多种功效，如《本草纲目》中记载它可以“益肾气、健脾胃、止泻痢、化痰涎、润皮毛”；而山楂活血行气，消积化滞，是治疗腹胀、食积的重要药食。

它们组合可补气行气，补益五脏之虚，尤其是能补足脾胃之气，增强胃动力，起到健脾消食、解除气滞或气虚造成的胃痛、胃胀及腹泻、便秘等消化不良之症。

如果你觉得人参药性太猛烈的话，也可将它去掉，或是换成党参或黄芪。除了泡茶，煮粥也可以，而且加了大米的粥更有利于脾胃的健康。方法是：将100克大米淘洗干净，取山药10克（鲜味100克，去皮切碎）。山楂6克、莲子20克与之一同入锅，添水约1000毫升，大火烧开后，转小火熬煮成粥即可。

不过，参药山楂茶再好，但也不是人人都适合，有实邪者和孕妇就不宜服用此方。另外使用本茶方期间，要忌食藜芦、甘遂、鲤鱼、海味及富含维生素C的食物，避免它们之间功效相克，或是造成不良后果。

【养生小手技】

按摩小腿

脾动力不足、消化不良之时，还可以用“按摩小腿”的方法来缓解，因为我们的小腿上有承山和三阴交等多个穴位，对增强脾胃功能有很大的帮助。做法：取坐姿，将小腿从上到下，用适当的力度按摩3～5分钟，以产生轻微的酸痛感及舒适感为宜。每天1～2次。但在按摩小腿时，一定要避开过饱和过饿的时候。