苹果和梨可以一起吃吗苹果和梨一起吃有什么好处

来源：汇意旅游网

苹果是我们非常熟悉的水果之一，梨也是十分大众的一款水果，在我们的餐桌上、果盘里也经常会出现它俩同框的身影，这两种水果的水分都非常丰富，且营养价值十分的高，那么苹果和梨可以一起吃吗？苹果和梨一起吃的好处有哪些呢？苹果和梨的最佳食用时间是在什么时候呢？

1、苹果和梨可以一起吃

可以一起吃，梨性寒，具有清火、润肺、利齿作用，苹果性温，富含vc，他们所含成分不冲突，一起吃，不会产生什么不好的影响。

2、一起吃的好处

（1）同食可美容

梨不仅口感鲜嫩可口，水分充足，它富含的膳食纤维还有助于消化，还能起到排毒的作用，丰富的维生素能使人皮肤红润有光泽；苹果能促进人体的新陈代谢，刺激肠胃蠕动，有助于排便，多吃能起到美容的效果，所以两种水果同食可以美容养颜。

（2）同煮能止咳

感冒咳嗽的话可以用苹果和梨煮食，因为感冒期间应该多食用富含维生素C 的食物，而苹果的维生素C 含量很高，苹果性温，还能中和梨的寒性，梨有能清火、润肺和止咳，所以苹果和梨同煮能缓解感冒的症状哦。

（3）同食护心脏

梨能降低血压，预防心血管疾病，保护心脏；苹果中的维生素C 也具有保护心血管的作用，所以高血压和心血管疾病的患者可以多吃苹果和梨，但每日不可过量食用。

3、吃苹果和梨的时间

苹果和梨，一般在早上吃比较好，中午和晚上吃，营养价值会降低。