江苏林女士问：我的工作需要久坐，为了预防颈椎病，我报了瑜伽课。由于柔韧度不够，我需要每天练两三个小时才能将动作做标准。但最近我常觉得腰疼，医生说我是腰椎间盘突出，这是怎么回事？
南京市中医院骨伤科主任医师杭柏亚答：有的人自身的柔韧性较差，却过度运动、盲目地要求超越极限，喜欢经常反复地去拉伸肌肉、关节，从而导致肌肉拉伤、软组织增生等损伤。
如果肌肉群长期拉伸，不能得到充分松弛和休息，引起的劳损除了肌肉损伤，还可能有颈椎病和腰椎间盘突出。这都是脊椎长期处于紧张的状态导致的损伤。
建议这位患者及时到医院接受治疗，在今后要适度运动，不要过分苛求自己的动作标准。一旦出现疼痛等不适，要及时就诊。