冬枣有一定的通便作用，但是一定要适量吃，以免导致肠胃不适。
由于冬枣富含人体所需的多种氨基酸和维生素A、维生素D等多种维生素，适量吃可能会有一定的通便效果，注意冬枣建议一次性不要摄入过多，因为冬枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入可能会刺激肠胃，造成肠胃不适，所以建议适量吃冬枣。
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