经常掉发应该怎么办 洗发水不管用 试试这些食材吧

“地中海”一个浪漫附有国际味的名词，近几年都被形容别人的秃顶了。掉发真的是一个严重的问题。头发多的人掉发后还有，头发少的掉了就可怜了。每次洗头，梳头看见自己掉的头发是不是很心痛呀。身体发肤受之父母，怎么可以这样就没有了呢？

小编这里有一些食材可以治疗掉发，掉发轻微的朋友可以试试，没有掉发的朋友也可以用，预防掉发，防患于未然是基本的生活态度嘛！主要从从水果中补充维生素和干果、谷物、蛋白质补充营养，造福头发。

香蕉，香蕉富的维生素2、B6非常丰富，能保护头发、延缓头发老化。

奇异果，奇异果含有丰富营养元素，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸，奇异果因此被称为“水果之王”，能有效改善头发干燥情况、维持水分

柑橘，柑橘类水果含有丰富的维生素C，能帮助身体更好的吸收铁，并且维生素C在胶原质生长中起着非常重要的作用，能促进胶原合成促进头发生长。

木瓜，木瓜含有丰富的维生素C，而且木瓜中的铁、胡萝卜素、叶黄素都能为头发提供多种营养、去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

葡萄干，葡萄干富含铁元素，有利于血色素的生成，可促进血液循环。常吃葡萄干可以将养分送达身体的组织和器官，促进头发的生长。

杏仁，杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，能够治疗掉发。

鸡蛋，掉发需要补充蛋白质，鸡蛋含有丰富优质的蛋白质，鸡蛋中含有利于头发健康的硒、镁元素，每天吃鸡蛋制品会改善掉发的情况。

豆类，豆类的营养价值运用范围极广，常吃豆类食品不仅对身体好，也能有效防止头发分叉和断裂，黑豆还具由补肾功效，是改善掉头的绝佳食品。

黑芝麻，中医理认为黑色入肾，黑色;即指黑芝麻、黑米一类的黑色食物，肾强健了，头发便会乌黑、不易脱落。黑芝麻糊、黑芝麻和核桃做粥都可以防止掉发，小孩子还会有生发的功能。

这里众多的菜谱里面，相信有一款是非常适合你的。黑芝麻的效果小编是感同身受的，小编外公是祖传中医，小编家人头发都比较稀少，有一年家里有个瘦弱不堪的小姑凉掉发严重，家里都急了，外公给的这个偏方起了神奇的效果。小编的头发还没这小姑凉三分之一。小编也说说是什么偏方吧，不过据说很难吃，黑芝麻和核桃一起熬粥，添加猪油和少量的食盐，核桃去核桃肉上皮，其他什么都不要，熬到融合就可以了。一般人外公不告诉的，我告诉大家了，以免失传，拿走，好好珍惜。