深秋滋阴美白

编者按：秋天饮食防上火？最好的帮手就是柚子。但柚子怎么吃好？孕妇能吃柚子吗？下面小编就教你一款柚子茶的做法，告诉你深秋滋阴美白之法宝~

又到了柚子上市的季节，一下败了几个回家。柚子正适合这干燥的秋天去火、止咳、润燥。有直接吃果肉的，皮皮扔进冰箱除味，还有一个被我做了蜂蜜柚子茶。柚子和蜂蜜都是滋润的好东东，每年都会为自己做上些个，想吃的时候用勺子取一勺，泡上温温的水，调匀就能喝了。味道不比市售的差，不过很经济更实惠。

如何挑选一个好柚子

如何挑选柚子？挑柚子讲求的是一掂二摸三挤压。>>>不可不知的 关于吃柚子的禁忌

首先是掂量。要掌握“不倒翁”总原则，外形小体重大的柚子含水多，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，明柚子的成熟度高，汁多味甜。柚子皮的厚度决定柚子的甜度和水分。同样大小的柚子，要挑选分量重的。

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其次，要用手摸柚子皮的光滑度，用力按压时，不易按下的，说明囊内紧实，质量好。如果个体大而分量轻的，则粗糙的柚子皮很厚肉少，味道不好。

此外，柚子是上尖下宽、底部扁圆，选颈短底平的柚子较好;还可以用手挤压，不易按下的，说明瓤紧实，肉是又甜又嫩。上尖下宽是柚子的标准型，其中选扁圆形、颈短的柚子为好(底部是平面更佳)。这是因为颈长的柚子，囊肉少，显得皮多。>>>女人抵抗衰老永保20岁不得不知的秘诀

【蜂蜜柠檬柚子茶】

材料：金丝柚一个(约两斤)、柠檬一个、蜂蜜适量、冰糖一大把、盐适量;

制作：

1、柚子及柠檬用适量盐摩擦表皮(杀菌去果蜡)，用清水洗净，

2、用刀削下柚子皮，尽量薄;

3、将柚子皮切成细丝，越细越好;

4、在碗中加一小勺盐，放入少许水，将柚子皮腌制半小时;

5、腌好的柚子皮过水冲洗干净，入装有清水的锅中，用中火煮10分钟;>>>美白6食物 享受婴儿般肌肤

6、煮至变软后继续过凉水脱去苦味;

7、用刮刀刮下柠檬皮，切成丁;

8、将柠檬皮倒入锅中，加入适量水，中火煮至变软;

9、柠檬剥出果肉备用;

10、柚子剥出柚子肉撕成小块;

11、将柚子果肉入料理机稍稍搅打;

12、将之前煮好的柚子皮倒入步骤8中的锅内;>>>女士美容 自制美白护肤面膜

13、加入搅打后的柚子肉及柠檬果肉;

14、用勺子翻拌均匀后放入适量冰糖;

15、大火煮开后转小火慢熬，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了;

16、放凉至40度左右，倒入入蜂蜜;

17、搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐入冰箱保鲜层存放，喝的时候用温水冲一下即可。

~碎碎念~

1、柚子皮味辛苦甘、性温，有化痰，止咳，理气，止痛的功效，主治咳喘、气郁胸闷、腹冷痛、食滞、疝气等。所以制作柚子茶的时候可以依据自己的口味适当添加柚子皮;>>>蜂蜜美白靓肤抗皱纹 4秘方给你妙龄芳颜

2、家中没有料理机的话，可以直接将剥好的柚子果肉撕成小块，放入锅中，同时加入一碗水，一同熬煮;

3、熬煮的过程中要经常搅拌，以免粘锅;

4、蜂蜜定要等冷却后再加入，否则蜂蜜营养会流失;

5、刚做好的柚子茶很苦，放置几天后再吃;

6、柠檬是我临时添加进去的，因为喜欢柠檬的香味;>>>10个美肤养颜方法 让你瞬间变身白皙美人

熬好的柚子茶，透着淡淡的黄，喜欢这暖心的色泽。蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。经常食用可以清热降火，嫩白皮肤，尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性柚子和柠檬含有丰富的维生素C，有一定的美白效果哦。大家不妨试试，自己做上一罐吧！

吃柚子7大禁忌

1、柚子不能与某些药品同服

临床观察发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀(又称美降脂)，结果相当于用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过敏药特非那定期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。>>>女人美白 6个美容误区让肌肤又黑又干

与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁，与药物产生作用的可能性会维持24小时，因此，正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

2、服避孕药的女性应忌食

美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。专家称“如果服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。”>>>牛奶浴美白全身 五位女星私授经济美肌法

3、虚寒人群忌食

柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。

4、高血压患者服药莫吃柚子

专家建议，在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。我的邻居蔡婆婆有高血压多年，一直按时服药，注意饮食，血压控制得很好，最近听说柚子中含有丰富的维生素c以及各类胰岛素等成分，能够降血脂和血糖，就常吃柚子。

谁知，近日蔡婆婆在吃完大半个柚子后不久，就出现头晕恶心、心慌乏力、血压降低。医生刘鹏介绍说，服用降压药时，如果同时吃柚子，就好比服用过量的降压药，使血压明显大幅下降，甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风。>>>七个易长斑坏习惯 你关注了吗

5、柚子中含有一种不知名的活性物质，对人体肠道的一种酶有抑制作用，使药物正常代谢受到干扰，令血液浓度明显增高。影响肝脏解毒，使肝功能受到损害，还可能引起其他不良反应，甚至发生中毒。

6、服过敏药时忌食

服抗过敏药时吃柚子，病人轻则会出现头昏、心悸、心律失常、心室纤维颤动等症状，严重的还会导致猝死。冠心病常用的钙离子拮抗剂、降血脂药，消化系统常用的西沙必利及含咖啡因的解热镇痛药物等。>>>五种有效祛斑方法

7、另外柚子中含有大量的钾，肾病患者服用要在医生指导下才可以。

结语：秋季滋阴润燥，柚子是个好东西哦~价格实惠而且吃法也没有那么多讲究，喜欢吃水果的你岂能错过呢？