按摩瘦腹的好方法第一步：平躺在床上，臂部下面垫一个枕头。全身自然放松，将双手重叠在肚脐上，先按顺时针方向按摩100次，然后再按逆时针方向按摩100次。按摩时力度适中。（早晚各一次）
按摩瘦腹的好方法第二步：平躺在床上，两拇指重叠按压腹部，按的轻重不感觉痛为宜;按压时间自己掌握。（早晚各一次）
按摩瘦腹的好方法第三步：侧卧，全身放松。一只手支撑起头部，另一只手放在腰腹部做按压式推动。重复数次。又换另一侧。
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