少食辛辣
处暑节气之后要少吃辛辣的食物，这是为了减少肺气的耗散。因为吃过于辛辣的食物会导致人体发汗，导致人体肺部的阳气通过汗液从体内发泄出来，随后身体便凉了。
防止发烧感冒
秋初气温乍寒还暖，人体难以融入这类忽热忽冷的天气变化。因而，当平均气温较低时要立即加上衣服防寒保暖；平常要常常开窗通风透气性，确保室内空气质量的商品流通；发烧感冒时兴时尽量减少到人比较多、气体不商品流通的公共场所；在家里能用老陈醋蒸熏除菌；常用冷水洗脸洗鼻，对预防流感也是有协助。
防止心情压抑
秋天花卉凋零，叶落草枯，四处展现出一片萧杀之景，人也易触景伤情，造成苍凉、烦闷、忧虑的心态。一旦碰到麻烦事，就非常容易造成情绪抑郁症。
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