孕妇运动不同于普通人。对于怀孕4～8个月的健康孕妇来说，游泳可以说是最安全和最有效果的。可是还是有人问：怀孕8个月的孕妇可以做瑜伽吗？
孕妇1-3个月的时候最好是静养，3个多月-7个月的时候练瑜伽比较合适，有助于顺产和孩子发育。在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜大，以免引起流产。头三个月里，散步是首选。
妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同，健身方式应适时调整。妊娠中期，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量，作力所能及的锻炼，如孕妇体操、孕妇瑜伽等。但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。瑜伽练习适宜在怀孕3个月之后。
虽然孕妇可以练习瑜伽，但在练习瑜伽的时候也要注意以下一些事情：
1. 孕妇在做瑜伽运动时心率不能过快，以不超过最大心率为宜最大心率=(220-年龄)*60%。运动中孕妇如出现晕眩、恶心或疲劳等情况，应立即停止；
2. 如发生腹痛或阴道出血等，要及时上医院检查。孕妇在练习瑜伽时还应注意：着装宜宽松舒适，鞋要合脚轻便；
3. 及时补充水分，防止虚脱;注意保暖，以免着凉；
4. 最好选择空气相对流通顺畅的瑜伽馆，这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。
其实怀孕八个月已经算怀孕后期，这个时候不建议孕妇做瑜伽这种运动，以免出现意外，造成孕妇早产等事情。
怀孕8个月的孕妇可以做瑜伽吗？相信大家对这个问题有了很好的认识，温馨提示：每位孕妇的情况不同，孕妇最好在咨询产科医生后，再安排适当的运动。