痰湿体质的形成大都是由于体内代谢异常而导致的，其表现为多汗且黏糊，很容易困倦，爱吃甜食，不爱运动。要想消去痰湿体质肥胖，选择中医中药减肥疗法很不错，中药减肥不仅能帮助痰湿体质肥胖者减肥，同时还能调理体质。让身体处于平衡的状态。
痰湿体质怎么减肥可以推荐这些中药：轻者可以用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤，重者用控涎丹、导痰汤等。但是中药减肥具体的情况是需要本人亲自到医院专家根据你的情况从你的舌象、脉象做更多的诊断，看你适合什么治疗方案的，然后征对你的这些症状用适合你的中药，千万不能自己乱用药。
中药减肥的另一个魅力就是在于它从根本上把体质调平衡。好得彻底。其实中药减肥也就相当于平时的饮食减肥。就有一句话这么说的药食同源。
所以痰湿体质的人应该多吃白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、银杏、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆儿、蚕豆、包菜等有健脾利湿的食物和中药。痰湿体质的禁忌食物有：饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。平时应该少吃一些。只要坚持相信中药能够帮你减肥成功的。