哪种果汁效果最好 果汁瘦身减肥方法怎样

减肥是一件需要长期坚持的事情，时间短的三个月，长的则需要一年两年甚至更长时间，在这么长的时间里，多数减肥者都会遭遇到暴食的问题。因为长时间的清淡饮食和大运动量的训练必然会让减肥者压抑以久的味蕾异常渴望刺激，最近有一种果汁瘦身减肥方法兴起，那么果汁瘦身减肥方法怎样？哪种果汁效果最好？

这里有几种果汁在减肥方面都是不错的，而且美味可口，是瘦身者的喜爱选择。

1芒果柳丁苹果汁

芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。芒果的味道本来就比较浓郁，再加上清新的柳丁和苹果，调和后的味道是香甜而不腻，喝了一杯还会想喝第二杯，果汁留在齿颊间的香气，会让人觉得喝果汁是一件多么幸福的事呢！

2奇异果凤梨苹果汁

三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。喜欢酸甜口感的人，这道果汁绝对会合你的口味，而在夏天没有啥胃口，也能开胃助消化。

3番茄芹菜黄瓜汁

番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦，这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，肤质会自然地变好。

4西瓜凤梨柠檬汁

柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠　等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。这款果汁，甜中带酸的滋味，让人爱不释口。最重要的是，喝完之后，整个人神清气爽的，常喝对肌肤也有美白效果。