让你拥有迷人小蛮腰腰腹部按摩减肥

来源：汇意旅游网

减肥，除了运动，饮食，药物，按摩减肥法也颇受大家的欢迎。近日，现代医学推出了一种新的按摩减肥方法--腹部推拿按摩减肥法。这种方法要按照一定的手法，长期的练习，就能速速消腰腹脂肪，达到瘦腰收腹的效果。让你拥有迷人小蛮腰。

下面我们一起来看看腰腹部按摩减肥基本手法：

1. 腹部推摩法：

患者仰卧，全身放松，医着坐于一侧，用一指禅推法和摩法配合，推摩上脘、中脘、健里、气海、关元等穴，每穴推摩1分钟

2. 腹部团摩法：

患者取上势，医者用四指指腹或全掌从肚脐开始，由内向外，顺时针摩腹3～5分钟，使腹内有热感为宜

3. 腹部揉捏法：

患者体位同上，医者用拇指指腹与其余四指指腹相对，从上至下将腹壁脂肪组织轻轻提起，然后轻轻揉捏，时间约为3～5分钟

4. 腹部叩振法：

患者姿势同上，医者双手五指并拢，然后有节律地轻轻叩击腹部，力度由轻渐重，速度由慢渐快，时间约2～3分钟。然后再用单手掌放于肚脐部，作静止震颤约1分钟

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