是饮食还是运动安以轩怎样减肥

来源：汇意旅游网

明星大多都拥有一副傲人的魔鬼身材，令人艳羡，特别是安以轩，曾经稍稍胖的身材，如今竟前凸后翘，身材好极了，那么，安以轩究竟是怎样减肥的呢？是饮食减肥还是运动减肥？

其实，安以轩减肥是饮食加运动双向减肥的。

1.在饮食上

安以轩坦言，自己曾经为了减肥，试过每天只吃一顿饭，只喝水以及番茄汁，在下午五点之后就不再吃东西。更重要的是安以轩坚持多喝水，在任何时候都随身携带清水，这样对于消肿是非常有利的。她觉得素食还是有油腻，于是只喝牛奶，晚餐吃圣女果，这样地控制饮食，让她瘦了下来。但是这种方法并非每个人都可以做到，需要坚定的毅力。同时这种方法并不是健康的减肥方法，选择时候要三思。

2.在运动上：翘臀瑜伽

在运动上，安以轩会做些翘臀瑜伽。

翘臀瑜伽的具体做法如下：

四肢着地跪伏。

吸气，同时右腿伸直慢慢向后抬升，挺胸、抬头、深长呼吸，停留15秒钟，还原放松。

反复做4次，另一侧同。

注意要点：体验臀部紧收的感觉。

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