如何保持产后身材

来源：汇意旅游网

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。那么产后按摩可以瘦身么？如何保持产后身材？

很多的产后妈妈都非常想让自己的身材恢复到结婚之前，但是由于在怀孕期间身材有了一定的改变，所以产后保持身材是一件非常难做的事情，那么现在孕妇产后如何保持身材是妈妈们非常关心的话题，我们一起来看看中医专家的减肥方法都有哪些。

现在产后保持身材的减肥方法可以采用经络按摩的方法，这是一种非常好的解决方法。现在按摩方法包括一下几种：

1、摩法：用手掌和指腹沿直线抚摸，并且动作要灵活轻巧。

2、按法:用这种方法要均匀适当，有一定的节奏性。

3、拿法：把手方法想要按摩的部位，用力拿起，这种减肥方法适合于肌肉丰满出或肩、肘关节部位

4、擦法：轻轻的在皮肤上来回的摩擦，动作要大而且均匀。

此外除了这几种方法外还有就是针对不同减肥位置要用不同经络按摩的方法，所以如果自己按摩起不到明显的减肥效果后，要找到专业的中医减肥专家咨询一下具体情况，以免浪费时间。

上述就是产后保持身材的减肥方法，相信很多的妈妈们已经知道孕妇产后如何保持身材了吧。现在经络推拿按摩治疗法已经是十分流行的减肥方法了，所以爱美的妈妈们不要再犹豫了，赶紧回复产前身材吧！！！