减肥精油按摩手法

来源：汇意旅游网

精油按摩是按摩油(基础油和精油调配好的按摩油或直接使用已调配好的复方精油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可借按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。这种按摩的方式不困难，只要你想做，就能轻易的做到，可以用来帮助家人、自己或朋友。

首先先介绍两种按摩的基本手法。

手法一：滑动轻抚。

这应该是精油按摩法中最有用的手法，精油的作用是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。

手法二：揉揉捏捏。

这种手法就好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作要缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。

利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法(需要注意的是所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。)会有意想不到的减肥效果。