有人说，这是一个全民减肥的时代。在这个时代中身为一个胖人，尤其是一个胖女人，真的是一种不幸。即使夜夜“梦回唐朝”，白日里却还是不得不面对现实中的压力。是的，我们要减肥。那么，产后腰部怎么减肥？最快的腰腹减肥方法！
很多自己顺产的妈妈在分娩后，腰上会出现一圈松垮垮的赘肉，顿时就影响了她们的身材。其实，这些赘肉是为了宝宝服务的，之后如果想减掉它，只要注意方法，很快就会消失的。具体方法如下：
第一：蛋白质可以加速你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。所以，要多吃些有营养物质的食品。
第二：多吃富含维生素bt的食物：维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的重要性，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生素bt，它可以在减肥的过程中发挥以下的作用：
1、通过促进氧化和全身新陈代谢，来达到控制体重的目的；
2、直接调节和增强新陈代谢，全面提高骨骼、肌肉发育水平，促进脂肪代谢，这很有减肥的效果。
第三：平时保持挺胸收腹的姿势。看一看舞蹈演员，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。一有空就搓揉腰腹部，晚上临睡前效果最佳。
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