“十月怀胎，一朝分娩”，生孩子是一个很不容易的过程，不仅要忍受分娩时的剧痛，还要承受漫长怀孕期的各种折磨。尤其是怀孕初期，孕吐等现象就足够让妈妈们难受了，尽管如此，为了孩子的健康，妈妈们在饮食上还要各种注意，下面，我们来看一下：孕妇怀孕初期吃什么比较好呢？
孕妇怀孕初期应在不影响营养的情况下，尽量照顾孕妇的喜好。早餐可选择牛奶、鸡蛋和淀粉类食品，如面包、馒头、饼干等。午餐作为一天的主餐，营养丰富，除主食外，配以肉类、蛋类、蔬菜等。晚餐应清淡、易消化和营养全面。两餐之间可食用为孕妇准备的专业配方奶粉、牛奶、果汁及水果。
下面推荐几种孕妇怀孕初期可食用的粥类供大家了解：
1.苹果粥
做法：苹果500g，西米、白糖各100g，加水适量，共煮成粥。
功效：苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
2.胡萝卜粥
做法：胡萝卜150g，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100g共煮成粥。
功效：中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
3.牛奶燕麦粥
做法：将50g麦片在清水中浸泡半小时以上;用文火煮15-20分钟后，加入15g牛奶、盐继续煮15分钟，加入50g白糖，拌匀即可。
功效：本粥具有养心安神、润肺通肠、补虚养血以促进新陈代谢作用，孕妇食之，可强壮身体。
以上就是对“孕妇怀孕初期吃什么比较好”的回答，希望能对您有所帮助。