您好,欢迎来到汇意旅游网。
搜索
您的当前位置:首页营养调理怎样

营养调理怎样

来源:汇意旅游网

女性进入孕期后,一定要注意补充各方面的营养,为胎儿健康发育提供坚实基础。那么,怀孕5个月胎动次数是多少?营养调理怎样?

怀孕五个月胎动指的是怀孕16-20周之间。一般在怀孕15至20周时,可感受到胎动,到孕28-32周时达高峰,孕38周后又逐渐减少。孕妇应从28孕周起测胎动,每日早,中,晚各一次,每次1小时。孕妇可取坐位或侧卧位,将两手轻放腹壁上体会胎动。

正常明显胎动1小时不少于3~5次,12小时明显胎动次数为30~40次以上。依个人敏感程度不同,感觉因人而异。比较敏感细心的孕妇可以早在孕3-4个月体察到轻微的胎动。但大多数在孕4个半月体察到轻微的胎动。由于个体差异大,有的胎儿12小时可动100次左右,只要胎动有规律,有节奏,变化不大,即证明是正常的。

怀孕5个月的营养调理为:

一、合理补充维生素。

有些孕妈妈深怕胎宝宝缺维生素,每日都盲目补充,吃一些含有维生素的药物。但盲目的补充会给胎宝宝造成另一种伤害。过量服用维生素A会影响胎宝宝大脑和心脏的发育。如果孕妈妈补充维生素D过多,则会导致特发性婴儿高钙血症,严重者还会伴有智商减退。

二、注意补充微量元素。

1.碘。在缺碘地区,女性怀孕后可以多吃一些含碘较多的食物,预防碘缺乏。

2.锌。孕妈妈可以有选择性的多吃一些芝麻,核桃,麦片,豆制品等含锌较为丰富的食物。

3.铜。孕妈妈在妊娠期可以尝试多吃一些芝麻,大豆,动物肝脏等食物。

Copyright © 2019- hids.cn 版权所有 赣ICP备2024042780号-1

违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务