怀孕应该如何饮食怀孕能吃阿胶红枣吗

来源：汇意旅游网

阿胶红枣是一种很常见的食品，可以有效预防或者治疗贫血，因此，有不少的女性会选择食用阿胶红枣。那么，你是否知道怀孕能吃阿胶红枣吗？怀孕应该如何饮食？

阿胶红枣比较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

孕妇吃阿胶，最好是纯阿胶，阿胶块或阿胶粉，不要吃复方的，还含有其他的药物成分. 大枣营养很丰富和全面，可以少量的吃，任何食品只能适量，定期做好产检。

孕早期，要选择一些比如说有利于母亲进食、减少呕吐、清淡易消化的食物来补充母体的营养，这样有利于胎儿的发育。

孕中期：第二个阶段就是孕中期，就是从怀孕3到7个月的阶段，这个时候就是胎儿的细胞分化以后开始逐渐形成各个主要的内脏和器官，这段时期营养需要量会大大的增加，会比孕早期和孕前期营养有所增加。比如蛋白质需要增加、维生素需要增加，所以孕中期的时候要合理的适当的给母亲增加一定的营养，对胎儿的分化、生长会有一定的好处。

同时，孕晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物。

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