海蜇皮是海蜇的制成品，一般的人们都可以食用，但是怀孕能吃海蜇皮吗？蔬菜吃什么好呢？这是日前很多准妈妈都想咨询的话题，接下来就一起来详细了解吧。
海蜇属于腔肠动物门，钵水母纲。它是一种大型食用水母，早在一千六百多年前的晋代就已经开始食用。我国从辽东半岛直至广东沿海均有分布，海蜇是我国沿海渔业的重要捕捞对象。
然而怀孕能吃海蜇皮吗？
海蜇皮是可以吃的，怀孕早期对营养要求不高，怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。
针对怀孕能否吃海蜇皮，大家是有一定的认识了，但是蔬菜吃什么好呢？
做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。
另外，对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。