孕期的饮食对孕妇的营养补充和胎儿的健康发育有很重要的影响。那么，怀孕前期吃什么好？有哪些注意事项？
以下食物适合怀孕前期：
1、粮谷类食物：米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。
2、蔬菜、水果类食物。
3、动物性食物：猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。
4、乳类和乳制品。
5、含微量元素的食物：物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
怀孕前期有以下注意事项：
1、不要剧烈运动。
在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是在怀孕早期，孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。
2、要注意个人卫生。
进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。
3、穿衣要恰当。
在怀孕早期，孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。
4、做好检查的工作。
孕妈妈早期怀孕有出血等流产现象，到医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐，做好安胎的工作。
5、要保持充足的休息。
孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时，孕妈妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。
6、乳房的护理。
在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。
7、养成良好的孕育习惯。
女性在成为孕妈妈后，对于以往的一些不好行为一定要改正，养成良好孕育习惯。如：不喝酒、抽烟，不染发、烫发等。