孕妇初期需要严格控制自己的饮食，而最全面的选择就是制定一个十分适当的食谱，并且和足以相关的事项，那么孕妇初期食谱怎么选择呢？需要注意什么呢？
孕妇初期在选择食谱的时候具体可以选择棒糁南瓜粥：南瓜150克，玉米碴50克。在制作的时候先南瓜洗净切块，煮锅中放入玉米碴和水，用大火煮开后，改微火煮。玉米渣煮到半熟时，把南瓜块放入一起煮，直到南瓜熟、粥熟变稠。
笔者温馨提示：棒糁南瓜粥之中的棒糁含有谷氨酸、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸等，都有益于大脑的发育;南瓜含有钙、磷、钾等无机盐，具有润肺补气的作用，可经常食用，必要的时候可以去咨询专业医生的意见。
孕妇初期要注意准确的掌握怀孕初期体温变化，是要排除一切干扰后测到的体温才算是真正的体温变化的。所以，要测量此时期的体温，其测量的要求比较严格苛刻，如：必须在连续熟睡5-6小时以后，醒过来不能有任何动作就要测量体温，否则会影响到测量的准确度。
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