美容又减肥冬天吃苹果能减肥吗

来源：汇意旅游网

眼看冬天一天一天的逼近，减肥也就越来越难了，水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。那么，冬天吃苹果能减肥吗？美容又减肥？

不知道大家知不知道，早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上pp是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦！

如果你觉得苹果早上吃有点凉的话，你可以把苹果该成茶，空腹喝茶也是减肥的而且是减小腹的，长期喝茶也对身体有好处！

如果茶你也不喜欢，那么只有空腹喝一杯水了。以上这些都是要长期坚持的。

中午可以先吃苹果再吃饭，一般吃了个苹果之后就不会很饿了饭就可以少吃了，最好在吃一些蔬菜，饭就不要吃了！

下午饿了还要吃苹果(把一个苹果切开饿了就吃几口)。晚上在吃上一个苹果，最好早吃，8点以前就不要在吃任何东西了，包括苹果！这样坚持冬天也不怕了，肉我们照减不误！

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