炎热的夏天，很多人都会出现肝火旺肾虚的症状。大家都知道，肝火旺肾虚是会导致很多病症的，所以在夏天调理肝火旺肾虚是很重要的。那么，肝火旺肾虚患者到底要怎么调理呢？
对身体的调理是很主要的，这样才能够拥有一个健康的身体，在对身体调理上常见就是饮食，食物对改善身体各方面都是有着一些帮助，下面为大家介绍夏天肝火旺肾虚的调理方法。
1.多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。
2.常吃紫甘蓝。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜。它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
3.经常做按摩。当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
4.补足矿物质。要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。
5.远离酒。酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。
以上就是对肝火旺肾虚怎么调理详细介绍，选择以上的调理方式是不错之选，不过在进行肝火旺肾虚调理的时候，应该少吃一些辛辣、油腻的食物。