膀胱炎是一种常见的生殖感染疾病，男女均可能患上该病症。膀胱炎要有效地预防需要大家的日常的生活中注意保持好的卫生习惯，很多疾病的产生都是由于不良的卫生习惯导致的。那么，要有效地预防膀胱炎需要大家做些什么呢？
1、保持每2-3个小时排尿习惯。平时日常生活里，要保持每2-3个小时有一次排尿的习惯，注意饮食里添加维他命B群、双歧因子等。推荐阅读：预防男性膀胱炎的方法具体有哪些？
2、和性伴侣性交前要尽量排干净尿液。和性伴侣性交前要尽量排干净尿液，不要有憋尿情况。憋尿会使尿液中的菌群和膀胱接触时间变长，增加膀胱炎加重的风险。
3、喝白开水。大量和白开水有助于将黏附在尿道的细菌冲洗干净，有效避免细菌入侵的可能性。
2、平时保持自身的卫生。卫生是膀胱炎患者需要痊愈最不能忽略的因素。每天睡前都要洗澡换内衣内裤，因为在每次排尿后，阴部皮肤及内裤都会被尿液里的细菌污染。
4、长时间憋尿。在感到尿意时，就应立即将尿液排出，不要等太多的时间。而且每次排尿尽量排干净。不穿紧身的内裤。
5、双方在性生活后都要彻底清洗干净。男女双方在性生活后都要彻底清洗干净。膀胱炎患者要到正规专业医院泌尿科进行就医治疗，平时生活中也应该注意预防保健，尽量减少膀胱炎的复发机会。
6、多喝高浓度果汁。膀胱炎患者可尝试多喝高浓度果汁，高浓度果汁具有减少细菌在膀胱壁及尿道上粘附的功效。
如何预防膀胱炎经过以上的介绍相信您都有了一定的了解了。如果您不小心患上膀胱炎也不用感觉害怕，只要经过专业的治疗，是可以治愈膀胱炎的。