尿频算不算男人肾虚的表现有哪些

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肾虚是男人的难言之隐，它不但危害男人的身体健康，而且严重威胁了男人的“性能力”，影响夫妻生活和谐。那么，男人肾虚的表现有哪些？尿频算不算？

肾虚包括三个方面：肾阳虚、肾阴虚、肾气虚。下面我们从这三个方面说说男人肾虚的表现。

1、肾阳虚：畏寒肢冷，小腹冷痛，腰膝酸软，小便不利，面色晄白，或面目肢体浮肿，舌淡胖，苔白滑，脉沉细。

2、肾阴虚：腰膝酸软或疼痛，眩晕耳鸣，失眠或多梦，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干舌燥，男子阳强易举，造精早泄，舌红苔少，脉细数。

3、肾气虚：面白神疲、听力减退、腰膝酸软，小便频数而清，或尿后余沥不尽，或遗尿，或小便失禁，或夜尿频多;男子精滑早泄。

明显，尿频是男人肾虚的表现。中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。尿频多为虚症，需要调养，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

肾虚治疗的话，食疗得到认可，朋友们可以选用适合的方子食用。比如肾虚耳鸣、耳聋的话，可以选择菖蒲猪肾粥。菖蒲猪肾粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟，加作料食之。

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