忌食什么 月经不调吃什么好

月经不调可能会引起色斑、暗疮、妇科炎症甚至不孕，给女性带来很多的生活困扰。那么，月经不调吃什么好？忌食什么？

月经不调的饮食宜以清淡且富有营养为主，注意补铁、补充维生素C，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

来潮前期，女性常会感到腰痛、不思饮食，要增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。这时也不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

月经不调最好不要吃哪些食物：

1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

4、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。所以平常应适当减少含气饮料的摄入。

月经不调除了在饮食上面注意外，必要时还需要药物的服用，达到最好的治疗效果。妇科十味片养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。

而逍遥颗粒可疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。至于鹿胎膏则可补气养血，调经散寒。用于气血不足，虚弱消瘦，月经不调，行经腹痛，寒湿带下。所以这三款药物对于月经的治疗，具有显著的效果。

月经不调的饮食宜以清淡且富有营养为主，注意补铁、补充维生素C，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物;忌食辛燥、油腻、寒凉等食物。

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