随着年龄的增长，身体代谢速率变慢，许多人都变得肥胖。而肥胖，则会危害健康，因此，减肥已经成为当代女性所热捧的话题。究竟什么样的减肥方法才是最适合女性减肥的方法呢？其实，适当的运动加上均衡的饮食，就是最适合女性减肥的方法。
运动减肥，有跳绳，游泳，骑自行车，慢跑，转呼啦圈等等。经常游泳、骑自行车等都会使体重减下来，但不要忽视运动后食欲的加大，必须同时严格遵守饮食制度，否则体重反而会增加。
以下是一些食物的减肥功能：
①瘦脸：多吃西芹，西芹热量少，咀嚼性强;②瘦小腿：西瓜，可以排盐消水肿;③瘦腰：草莓，含有天冬氨酸除腰部水分脂肪;④瘦大腿：白萝卜，含有芥子油，可燃烧脂肪;⑤瘦小腹：番茄，排除肠道毒素油脂;⑥瘦背：葡萄柚，热量低而且可以影响人体吸收糖的方式。