怎么才能减肥？随着肥胖症患者的增加，这已经成为一个热议话题。俗话说，是药三分毒。所以很多患者比较想了解不用药物怎么减肥？
其实，只要在日常生活中做到一下几点，不吃药也是可以减肥的：
1. 注意饮食，尽量减少摄入脂肪含量高的食物；
2. 坚持运动，每天进行慢跑等有氧运动；
3. 经常拍打大腿，用热水加瘦腿膏做按摩，也是一种有效的方法。
另外还可以选择拔罐减肥疗法。拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。它不仅能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果，还能够根据肥胖的位置选择的是穴，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪，从而达到局部减肥的目的。
其实患者也不用过分担心服用药物减肥产生的副作用。只要在服药期间听从医生的指导，结合运动和控制饮食，一般不会对身体健康产生不良影响。艾丽（奥利司他胶囊）便是一种有效的减肥药物，大部分患者服药一段时间后病症都有明显改善。
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