乳房是女性最重要的外在特征，现在有很多人患有乳房疾病，乳腺纤维瘤的病情较轻，只要注意饮食和多休息好的比较快。那么改善乳腺纤维瘤的食物有哪些，吃什么比较好呢？
乳腺纤维瘤多为良性肿瘤，占良性肿瘤的3/4，好发于性激素活动期，以青年妇女多见，在18―25岁之间，一般多为单发性，也可单侧多发。现在的乳腺疾病的发病率没有减少反而是增加了，据调查研究表明，这是因为生活水平提高了，饮食就没有节制性，不合理的饮食正是乳腺疾病好发的一大因素。在饮食方面主要是多吃蔬菜和水果，少食脂肪、禁食辛辣刺激的食物。传统医学认为乳腺纤维瘤由于情志内伤，肝气郁结，或思虑伤脾，脾失健运，痰失内蕴。具体饮食介绍如下：
1、多食含维生素丰富的食品：患病者应该多补充维生素，新鲜的水果蔬菜里面就含有丰富的维生素，胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等。
2、饮食应高蛋白低脂肪：乳腺纤维瘤的女性应多食高蛋白低脂肪的饮食，如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等，高蛋白可以多补充体氨基酸，增加患者的营养和抵抗力，低脂饮食是为了避免脂肪摄入过多，堆积在乳房，加重乳房的负担，加重病情，要少吃油腻食品、如过多的肥肉、猪油等。
3、患者应少吃含雌激素多的食品乳腺纤维瘤的发病可雌激素密切相关，所以饮食应该避免含有雌激素的食品，否则会加重病情。
4、常吃富有营养的干果种籽类食物，如葵花子，芝麻，南瓜子，西瓜子，花生，核桃，杏干，杏仁，葡萄干等。
除了饮食的调理，患者还应该注意休息，补充水分和增强抵抗力，这样才能更好的防治疾病，不要经常熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，加重病情。
这样子看来，改变饮食习惯是乳腺纤维瘤患者的首要任务，其次就是要多锻炼提高自己的免疫力，同时保持心情舒畅，这样疾病就会离的远远的啦。