鼻炎患者常常因遇到过敏源而出现鼻炎，打喷嚏以及流清涕等症状，从而影响生活质量。那么，12岁小孩鼻炎怎么预防？有哪些预防食疗方？
患了鼻炎要多加注意补充营养，多运动增强身体素质。下面为大家介绍鼻炎预防方法相关知识：
预防应侧重以下几点：
首先避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。
其次，要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
另外，可用中草药预防：受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。
患了鼻炎除了积极配合医生的治疗外，生活上也应该多进食以下食疗方，这样才会好得快。
1、苦葫芦子30克，将上药捣碎并置于净瓶中，以150毫升好酒浸之，1周后开封，去渣备用。用时取少许滴入鼻中，每日4次。可通窍。主治鼻塞、眼目昏痛等。
2、老干丝瓜末方:老干丝瓜2条，烧灰研末保存。每次服15克，每日早晨用开水送服。可化淤、解毒。主治鼻窦炎、副鼻窦炎流臭鼻涕者。
如果鼻炎反复发作，建议及时到正规医院就诊，以免耽误疾病治疗。