摘要:帽子不仅有装饰搭配的作用,还可以在睡觉的时候戴,起到保暖和固定发型的作用。越来越来越多的人注意到这种睡眠方式,都在好奇戴睡帽睡觉好不好,其实戴睡帽睡觉是有一定的好处的,但是也要注意选择透气的睡帽,不然会达不到改善睡眠的效果。接下来本文将简单介绍睡帽的作用以及戴睡帽好吗,还在观望的朋友们赶紧点进来看看吧!
一、睡帽有什么用
戴帽子睡觉在西方并不具有普遍性和流行性,只是因人而异,没有具体的原因。戴睡帽的好处有:
1、当人体戴着睡帽入睡时,由于睡帽的遮挡,能减少头部热量流失(人体四分之三的热量是从头发散发),保持头皮温度,让头部血管呈舒张状态,如此会让血液保持畅通,可以起到促进睡眠的作用,因为温度较为稳定的原因,也能有效预防夜里着凉而引发的感冒问题。
2、对于爱美的女性爱说,戴着合适的睡帽,可以有效固定头发,有效防止睡眠状态下无意识的翻身弄乱头发造型,同时由于睡帽的隔离,减少了头发与枕头产生摩擦,也从一定程度上保护头发。
二、戴睡帽睡觉好吗
戴睡帽睡觉有一定的好处,在某种程度上来说是一个好的睡眠行为。
睡帽可以起到保暖的作用,人体入睡后身体的大部分的热量是从头部流失的,佩戴睡帽可以减少热量的流失,睡帽也可以减少头发和枕头的摩擦,起到固定发型的作用,睡帽应该购买透气性较好的,有利于头部的呼吸。
三、戴睡帽睡觉注意事项
睡帽应该选择透气性比较好的,人体头部也需要保持通风的环境,如果佩戴透气性较差的睡帽,可能会导致人体出现头闷、头晕等情况,而且时间佩戴久了可能滋生汗渍,不利于头部卫生。
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